18+

Понедельник, 24 сентября 2018 11:22

Продукты, способствующие похудению

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

Каждый человек, который хоть раз в жизни сидел на диете, знает нехитрую истину: если хочешь похудеть, нужно правильно питаться. 

Грейпфрут

Грейпфруты очень быстро и резко дают “пинок” вашему метаболизму. Да, на вкус они немного горьковаты, но, как вариант, вы можете чуточку их подсластить или полностью освободить от шкурки.

Мед

Мед, будучи естественным антисептиком и самой полезной сладостью, урегулирует уровень сахара в крови. Как следствие, никакие аномалии не будут нарушать ваши обменные процессы.

3. Вода

Согласно мнению многих диетологов, для того, чтобы разогнать метаболизм и снизить аппетит, достаточно выпивать по 30 мл воды за 20 минут до каждого приема пищи. И, конечно, пить достаточно воды в течение дня.

Правильные злаковые

Хлеб как таковой — это хорошо. Более того, он поможет вам худеть. Но надо видеть разницу между пышным белым сдобным караваем и аскетичным хлебом с отрубями. Отруби — это вообще одно из лучших и полезнейших изобретений для диетчиков.

5. Уксус

Полюбите салаты с уксусом и растительным маслом. Дело в том, что уксус понижает сахар и нормализует уровень гормона инсулина. Единственное: покупайте натуральный уксус или делайте его сами. Потому что от синтетики полезного не прибудет!

Зеленый чай

Плюсы в том, что ваш организм будет обогащен антиоксидантами и клетки будут потреблять меньше жиров.

7. Специи

Запомните идеальную формулу “кнута” метаболизма: кайенский перец, черный перец, имбирь и куркума. Помимо приятного вкуса и запаха они сжигают калории и замедляют всасывание сахаров в кровь.

Горячая вода

Один известный американский диетолог доктор Дулард (John Douillard) советует в течение дня пить не просто воду, а воду горячую. Это кардинально чистит ваш кишечник и насыщает тело водой, когда оно обезвожено. Попробуйте сделать так хотя бы в течение одного дня и вы почувствуете разницу.

9. Больше волокон Постарайтесь есть больше каш. Именно каш, а не макарон или быстрых завтраков. Крупы обладают потрясающим наборов всех необходимых микроэлементов, а значит сделают рацион полноценным. А пищевые волокна нормализуют обмен веществ.

10. Свекла

Свекла — уникальный овощ, который способен исцелить желчный пузырь и печень. Не зря салат “метелка”, основой которого является именно свекла стоит под номером №1 в числе блюд, помогающих худеть!

Прочитано 41 раз
Алена Кузнецова

Ведунья, колода Ленорман, ладование, практическая магия.

Комментарии (0)

Ваш комментарий будет первым!

Оставьте свой комментарий

Оставьте комментарий как гость.
0 Characters
Вложения (0 / 3)
Share Your Location